Yoga – finde deine Balance zwischen Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit.
Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun, Stress abbauen und gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessern? Dann ist Yoga genau das Richtige für dich.
Yoga verbindet achtsame Bewegungen mit bewusster Atmung. Es kräftigt deinen Körper, verbessert deine Haltung und schenkt dir innere Ruhe – ganz unabhängig von deinem Fitnesslevel.
Ob Anfänger:in oder fortgeschritten – jede:r übt in seinem eigenen Tempo. Unsere erfahrenen Lehrer:innen begleiten dich dabei individuell und mit viel Einfühlungsvermögen. Lass den Alltag los und tanke neue Energie.
Ab 15 Jahren
Wann & Wer?
Unsere Trainerin
Unsere ausgebildete Yoga-Lehrerin Jacky gestaltet jede Stunde mit viel Herz.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Es kombiniert Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Nein – ganz im Gegenteil! Yoga hilft dir, mit der Zeit beweglicher zu werden. Du beginnst da, wo du gerade stehst – ohne Leistungsdruck.
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Eine eigene Matte ist ideal, aber du kannst dir bei uns auch gerne eine leihen.
Nach einer kurzen Anfangsentspannung folgen fließende oder statische Asanas, Atemübungen und eine geführte Schlussentspannung. Du gehst gestärkt und entspannt aus der Stunde.
Ja – komm gerne zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei. Melde dich einfach vorher kurz bei uns an.
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