Beim Boxen kommt jeder auf seine Kosten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – geschwitzt wird in jedem Fall!
Es erwartet Dich ein buntes Programm: Du lernst und verbesserst deine Boxtechnik, kannst dich im lockeren Sparring versuchen oder powerst dich an Sandsack und Handpratze richtig aus. Dabei kräftigst Du Deine Muskulatur durch vielfältige kampfsportspezifische sowie allgemeine Übungen und trainierst nebenbei Deine Beweglichkeit sowie Ausdauer und Koordination. Mach mit und überzeug dich selbst!
„Jeder kann am Boxen teilnehmen. Das Boxen kombiniert ein klassisches Boxtraining mit einer Vielzahl von Übungen, die deine Kraft und Stabilität stärken. Wir erarbeiten in jeder Stunde eine ausgewählte Technik. Zudem kannst du wunderbar den Stress des Alltags abbauen. Ein vielfältiger Sport, der einfach Spaß macht!“
„Mein Zitat!“
Trainingsplan Halle 1 (Große Halle) - Gültig ab 23.08.2021
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:00 - 13:00
Open Hall - Individualtraining (mit Voranmeldung)10:00 - 13:00
Open Hall - Individualtraining (mit Voranmeldung)
17:30 - 18:45
Kickboxen
Jugend
(13-17 Jahre)17:30 - 18:45
Kickboxen Jugend
(13-17 Jahre)17:00 - 18:00
Kickboxen Kids
(6-12 Jahre)11:30 - 12:30
Kickboxen
Jugend & Erwachsene
(Kein
Probetraining)
17:00 - 18:00
Kickboxen Kids
(6-12 Jahre)19:00 - 20:30
Kickboxen
Erwachsene17:00 - 18:00
Kickboxen Kids
(6-12 Jahre)19:00 - 20:30
Kickboxen
Erwachsene18:15-19:30
MMA
(ab 14 Jahre)12:45 - 13:45
Sparring
18:15 - 19:30
Thaiboxen/K1
(ab 14 Jahre)18:15 - 19:45
Thaiboxen/K1
(ab 14 Jahre)
19:30 - 20:45
MMA
(ab 14 Jahre)
Trainingsplan Halle 2 (kleine Halle) - Gültig ab 23.08.2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 13:00 Open Hall - Individualtraining (mit Voranmeldung) | 10:00 - 13:00 Open Hall - Individualtraining (mit Voranmeldung) | 11:00 - 12:30 Krav Maga DEFCON* Special (1./3. Sa. im Monat) (Voranmeldung) |
|||
| 17:00 - 18:00 Kettlebell Fit | 16:45 - 17:30 Kickboxen Minis (3-5 Jahre) | 17:00 – 18:00 Get-Fit | 16:45 - 17:30 Kickboxen Minis (3-5 Jahre) | 16:30 – 17:30 Get-Fit | |
| 18:20 – 19:20 KravMaga DEFCON* | 18:00 – 19:00 Boxen | 17:30 - 18:45 MMA (ab 14 Jahre) | 18:00 – 19:00 Kickboxen (Ladies only) | ||
| 19:30 - 20:30 Kickboxen (Ladies only) | 19:00 – 20:30 Kickboxen Erwachsene (Einsteiger) | 19:00 – 20:30 Kickboxen Erwachsene (Einsteiger) | 19:05 - 20:15 Boxen |