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Häufig gestellte Fragen + Antworten
Ist die Teilnahme am Probetraining kostenlos / unverbindlich?
Die Teilnahme ist für Dich absolut unverbindlich und kostenlos!
Was muss ich mitbringen?
Sportsachen und etwas zu trinken, ggf. Duschzeug und ein Handtuch
Muss ich die Boxtechniken schon beherrschen?
Nein. Jeder kann teilnehmen. Wir erarbeiten in jeder Stunde eine ausgewählte Technik.
Kann ich auch teilnehmen, wenn meine Ausdauer/Kraft auf einem niedrigem Level sind?
Na klar! Die Fitnessübungen sollen dich voranbringen, daher wird keiner geschont. Dennoch arbeitet jeder auf seinem Level. Der Weg ist das Ziel.
Brauche ich eine besondere Ausrüstung?
Boxhandschuhe gehören dazu. Wer das Ganze ausprobieren möchte, kann sich welche ausleihen.
Wie komme ich zum Tatami?

Unsere Adresse:
Kothöferdamm 3, 30177 Hannover

Mit der Straßenbahn:
Linien: 3,7,9
Haltestelle: Vier Grenzen (5 Minuten Fußweg)

Mit dem Bus:
Linie 122 und 133, Haltestelle Constatinstraße (30 Sekunden Fußweg)

Trainingsplan

Das Training findet aktuell unter Auflagen (Auflagen ansehen) wieder statt.

Trainingsplan Halle 1 (Große Halle) - Gültig ab 23.08.2021

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
10:00 - 13:00
Open Hall - Individualtraining (mit Voranmeldung)
10:00 - 13:00
Open Hall - Individualtraining (mit Voranmeldung)
17:30 - 18:45
Kickboxen
Jugend
(13-17 Jahre)
17:30 - 18:45
Kickboxen Jugend
(13-17 Jahre)
17:00 - 18:00
Kickboxen Kids
(6-12 Jahre)
11:30 - 12:30
Kickboxen
Jugend & Erwachsene
(Kein
Probetraining)
17:00 - 18:00
Kickboxen Kids
(6-12 Jahre)
19:00 - 20:30
Kickboxen
Erwachsene
17:00 - 18:00
Kickboxen Kids
(6-12 Jahre)
19:00 - 20:30
Kickboxen
Erwachsene
18:15-19:30
MMA
(ab 14 Jahre)
12:45 - 13:45
Sparring
18:15 - 19:30
Thaiboxen/K1
(ab 14 Jahre)
18:15 - 19:45
Thaiboxen/K1
(ab 14 Jahre)
19:30 - 20:45
MMA
(ab 14 Jahre)

Trainingsplan Halle 2 (kleine Halle) - Gültig ab 23.08.2021

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
10:00 - 13:00
Open Hall - Individualtraining (mit Voranmeldung)
10:00 - 13:00
Open Hall - Individualtraining (mit Voranmeldung)
11:00 - 12:30
Krav Maga DEFCON*
Special (1./3. Sa. im Monat) (Voranmeldung)
17:00 - 18:00
Kettlebell Fit
16:45 - 17:30
Kickboxen Minis
(3-5 Jahre)
17:00 – 18:00
Get-Fit
16:45 - 17:30
Kickboxen Minis
(3-5 Jahre)
16:30 – 17:30
Get-Fit
18:20 – 19:20
KravMaga DEFCON*
18:00 – 19:00
Boxen
17:30 - 18:45
MMA
(ab 14 Jahre)
18:00 – 19:00
Kickboxen
(Ladies only)
19:30 - 20:30
Kickboxen (Ladies only)
19:00 – 20:30
Kickboxen Erwachsene
(Einsteiger)
19:00 – 20:30
Kickboxen Erwachsene
(Einsteiger)
19:05 - 20:15
Boxen