BodyCross – das funktionelle Training für echte Power und Ausdauer.
Du willst dich richtig auspowern, deinen ganzen Körper trainieren und gemeinsam mit anderen über dich hinauswachsen? Dann bist du bei BodyCross genau richtig!
BodyCross ist ein intensives Ganzkörpertraining, das auf funktionellen Übungen basiert. Es kombiniert Elemente aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining – abwechslungsreich, effektiv und garantiert schweißtreibend.
Ganz egal, ob Einsteiger:in oder Fitnessprofi – jeder trainiert auf seinem eigenen Level, aber immer mit der motivierenden Energie der Gruppe. Und das Beste: Du wirst fitter, stärker und beweglicher – und hast dabei jede Menge Spaß.
Ab 15 Jahre
Wann & Wer?
Regulärer Trainingsplan
| Wochentag | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
| Montag | 17:00 - 18:00 | Kleine Halle |
| Donnerstag | 18:45 - 19:45 | Kleine Halle |
| Freitag | 17:00 - 18:00 | Kleine Halle |
Unser Trainerteam
Das Training wird von Manni individuell gestaltet – fordernd, motivierend und mit Fokus auf Technik und Gesundheit.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
BodyCross ist funktionelles Training – also Ganzkörperfitness mit Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Überhaupt nicht! Jeder trainiert bei uns in seinem Tempo. Die Übungen lassen sich leicht an dein individuelles Level anpassen.
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken – alles andere wie Matten, Hanteln oder Battle Ropes stellen wir bereit.
Nach einem Warm-up folgt ein funktionelles Zirkeltraining oder ein Workout of the Day (WOD), bevor wir mit Cool-down und Dehnung abschließen.
Klar! Schreib uns oder komm vorbei – das erste Probetraining ist kostenlos und unverbindlich.
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